Ausdauer bringt´s: Läuferinnen und Läufer werden im Winter gemacht

Athletiktraining für Läuferinnen und Läufer ? warum die Rumpfstabilität so wichtig ist / Gespräch mit Sportmediziner Dr. Bernd Langenstein über die ideale Marathon-Vorbereitung / 120 Triathlons in 120 Tagen ? Extrem-Sportler Jonas Deichmann will neuen Rekord im Landkreis Roth aufstellen / Freundschaften durch gemeinsamen Sport - Fitnesskurs in einer Seniorenresidenz in Erlangen / Tipps für Bewegung im Alltag ? Fitness-Papst Prof. Ingo Froböse empfiehlt Laufen und Kniebeugen.