Bergsport-Legende Unterwegs mit Gerlinde Kaltenbrunner
Kann man mit einer Extrembergsteigerin einfach mal so wandern gehen? Ganz entspannt, ohne Tempo, ohne Druck? Kann man. Zumindest mit Gerlinde Kaltenbrunner.
"Hab gerade rausgeschaut, es regnet nicht", schrieb Gerlinde Kaltenbrunner früh am Morgen an Fitnessmagazin-Reporterin Heike Otto. "Freue mich sehr auf unsere Wanderung!" Was für ein Glück: Trotz mieser Wettervoraussage wurde es ein wunderschöner Tag ...
Gerlinde Kaltenbrunner wurde am 13. Dezember 1970 in Kirchdorf an der Krems (Oberösterreich) geboren. Die gelernte Krankenschwester gehört zu den erfolgreichsten Höhenbergsteigerinnen der Welt. Sie ist die dritte Frau, die alle 14 Achttausender bestiegen hat und die erste, der das ohne zusätzlichen Sauerstoff gelang. Im August 2011 erreichte sie den Gipfel des K2. Mit Fitnessmagazin-Reporterin Heike Otto war sie ein bisschen gemütlicher unterwegs. Von Steinbach am Attersee ging‘s hoch auf den rund 1.200 Meter hohen Mahdlgupf.
Tipps für sicheres Wandern als Freizeit-Bergler
- trittsichere Wanderschuhe und bequeme wetterfeste Kleidung, evtl. Teleskopstöcke
- Rucksack mit Brotzeit, Trinkflasche, Sonnenbrille, Sonnencreme, Verbandsmaterial und Insektenschutzmittel
- Wanderung genau planen, immer den Wetterbericht im Blick haben
- nicht sich selbst überschätzen, nicht zu ehrgeizig sein
- besonders mit Kindern und älteren Leuten auf Kondition achten
- Kondition, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit zunächst auf einfachen Wanderwegen testen
- häufig trinken und kleine Pausen machen
- nicht erst umkehren, wenn man keine Kraft mehr hat
- nicht zu lange am Gipfel bleiben, der Rückweg ist oft die größere Herausforderung, denn Anspannung und Kraft lassen dann oft nach
- vor dem Abstieg nochmal sammeln und wieder konzentrieren
- Weitere Infos zum Wandern unter anderem beim Deutschen Alpenverein online unter davplus.de/bergsport/bergwandern
Ein paar typische Bergsteigerlügen
"Das schaffst du locker!"
"Gleich sind wir da.“
"Steiler wird’s nimmer."
"Da vorn reißt es auf!"
"Ab jetzt geht’s nur noch bergab."
(zusammengefasst von Dominik Prandl in seinem "Gipfelbuch")
Warum Heike Otto mit Gerlinde Kaltenbrunner ausgerechnet den Mahdlgupf erklommen hat, erzählt sie in ihrem Tourentipp am Sonntag, den 26. Juni, im Fitnessmagazin.