aktiv und gesund Ashwagandha, Hautkrebsvorsorge, Aquafitness

Ashwagandha
In der traditionellen ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha schon seit 3000 Jahren zur Heilung angewendet. Die Pflanze wird vor allem als Beruhigungsmittel oder bei stressbedingten Schlafstörungen eingesetzt. Bei uns erlebt die Schlafbeere gerade einen Hype. Ist Ashwangandha tatsächlich ein Wundermittel gegen Stress und welche Nebenwirkungen können auftreten?

Hautkrebsvorsorge
Die Fälle von Hautkrebs, darunter auch der gefährliche Schwarze Hautkrebs, steigen in Deutschland. Früherkennung ist deshalb wichtig. Alle zwei Jahre können sich gesetzlich Versicherte ab 35 Jahre kostenlos screenen lassen. Doch inzwischen mutet die Vergabe von Vorsorge-Terminen wie ein Sechser im Lotto an. Teilweise dauert es bis zu einem halben Jahr, um einen Termin zu bekommen.

Zander in der Kartoffelkruste
Rainer Sass bereitet Zander mit einer würzigen Kartoffelkruste zu und serviert dazu Joghurt-Limetten-Dip und Tomaten.

Aquafitness
Zur Therapie nach Verletzungen hat sich Aquafitness in der Reha bereits seit Langem bewährt. Inzwischen schätzt man die muskel- und entspannungsfördernde Gymnasik im Wasser auch im Sport-und Wellnessbereich.

Lieblingsessen
Wie entstehen eigentlich Vorlieben? Es schmeckt soo gut, immer wieder: Das Lieblingsessen. Wie entstehen solche Vorlieben? Was macht das Lieblingsessen aus? Und schmeckt es wirklich nur bei Mama am besten?

Redaktion: Thomas Neuschwander