aktiv und gesund Blutdruck selbst senken, Blasenschwäche, Wand-Pilates

Blutdruck selbst senken
Ein hoher Blutdruck kann schwere Folgen haben. Langfristig drohen Herzschwäche, Schlaganfall, Nierenversagen. Dagegen sollte möglichst früh gegengesteuert werden, und das nicht nur mit Medikamenten. Entscheidend ist ein gesunder Lebensstil. Aber was bedeutet das? Strikt Gewicht reduzieren und jeden Tag Sport treiben?

Blasenschwäche
Wenn Frauen den Urin nicht halten können, hilft oft schon Beckenbodentraining. Doch mitunter sind bei Inkontinenz Medikamente oder auch eine OP notwendig.

Vegane Bowl
Das Besondere an dieser Bowl: Ananas.

Wanderstöcke
Sie sind eines der ältesten Hilfsmittel. Wanderstöcke begleiten uns über Stock und Stein, bergauf und bergab. Doch worauf kommt es beim Kauf und bei der Nutzung eigentlich an? 

Wand Pilates
Fitnesstrend: Pilatesübungen an der Wand.

Redaktion: Thomas Neuschwander