aktiv und gesund Audiotherapie, Lindenblüten, Fit ohne Sport?

Audiotherapie
Hörtrainings bei Akustikern werden immer relevanter, als Methode vor dem Griff zum Hörgerät oder als zusätzliche begleitende Maßnahme. Hörverlust vorbeugenWer vorübergehend durch harmlose Ursachen nicht mehr so gut hören kann wie sonst, spürt schnell, wie wichtig unsere Sinne tatsächlich sind. Wir setzen es als gegeben voraus, stets alles wie gewohnt wahrzunehmen und uns mit anderen Menschen zu unterhalten dabei vergessen wir leicht, wie sensibel unser Gehör ist. Prof. Frank Riedel ist Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde und erklärt, wann Handlungsbedarf besteht, und welche Möglichkeiten es gibt, unser Gehör zu schulen oder durch eine Hörhilfe zu unterstützen.

Fit ohne Sport?
Wem es schwer fällt, sich zum Sport aufzuraffen - was bei einem Drittel der Deutschen der Fall ist - kann aufatmen: Man kann auch ohne Sport fit bleiben. Trainingswissenschaftler Lars Donat von der Sporthochschule Köln zeigt, dass Alltagsbewegungen wie Treppensteigen oder Gartenarbeit genauso große gesundheitliche Vorteile bringen können wie klassisches Fitnesstraining.

Lindenblüten
Schon seit Jahrtausenden werden Lindenblüten als Heilpflanze genutzt. Sie sollen beruhigend, schleim- und krampflösend wirken. Besonders dank der in ihnen enthaltenen Flavonoide, Säuren und ätherischen Öle. Aber sind die Wirkungen von Lindenblüten auch wissenschaftlich nachgewiesen? 

Quallen essen?
Qualle auf der Speisekarte? Die Forschung setzt bei der Suche nach neuen Nahrungsquellen aufs Meer. Quallenchips zum Beispiel könnten das neue Superfood werden.

Stressmanagement
Über Stress gibt es eine ganze Menge Theorien und Mythen. Zum Beispiel soll Stress krank machen oder dazu führen, dass man abmagert. Zwei ExpertInnen klären auf und geben praktische Tipps für ein einfacheres Leben mit Stress.

Redaktion: Thomas Neuschwander