aktiv und gesund Nahrungsergänzungsmittel | Nackenschmerzen | Rumpf-Übung

Nahrungsergänzungsmittel
Viele Erwachsene greifen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln – in der Hoffnung, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Deshalb boomt der Markt für Vitamine, Eisenpräparate & Co. Sie gehören zu den "essenziellen Stoffen", also jenen Substanzen, die der Körper dringend benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Nahrungsergänzungsmittel sind für Gesunde dennoch meistens überflüssig. Wer sich ausgewogen ernährt, bekommt alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die er braucht.

Nackenschmerzen: Dr. Christian Groß, Wirbelsäulenchirurg und Manualtherapeut vom Berliner Helios-Klinikum Emil von Behring, über Nackenschmerzen

Nacken-Übungen
Physiotherapeut Daniel Naumann verrrät die besten Übungen für einen gesunden und stabilen Nacken.

Rumpf-Übung "Nußknacker"
Sporttherapeut Stephan Müller zeigt Fitness-Übungen für einen starken Rumpf.

Ziegenkäseröllchen
Koch Volker Fuhrwerk bereitet Ziegenkäseröllchen mit Zucchini zu.

Skateboard
Skateboard fahren, das geht in jedem Alter. Der elffache Freestyle Skateboard Weltmeister Guenter Mokulys ist über 50 Jahre alt und trainiert jeden Tag im Skatepark.

Redaktion: Thomas Neuschwander