aktiv und gesund Ballaststoffe | Float Fit | Ayurveda

Traumdeutung
Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen die Traumphasen. Wie wichtig sind sie für unser waches Leben und die moderne Psychoanalyse und -therapie? Wie wir Träume nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern, das zeigt "aktiv und gesund".

Hüftgelenksarthrose
Als Kugelgelenk ist die Hüfte außerordentlich beweglich. Das hat zur Folge, dass man lange Zeit nicht merkt, wenn die Hüfte nicht mehr richtig funktioniert, denn unbewusste Ausgleichsbewegungen über die Lendenwirbelsäule und das Becken vertuschen das Problem. Wenn man solche Schmerzvermeidungsstrategien jedoch rechtzeitig erkennt, kann man das Grundproblem in der Hüfte rechtzeitig angehen, bevor der Schmerz in der Hüfte sitzt.

Float-Fit
Beim Float-Fit werden Fitness- und Gymnastikübungen nicht im Wasser, sondern auf einem Brett auf dem Wasser gemacht. BR-Reporter Tobias Burkert hat Float-Fit im Selbstversuch getestet und festgestellt, dass dabei Ausdauer und auch Kraft gefragt sind.

Ballaststoffe
Studien zeigen, dass ein Mangel an Ballaststoffen ein Risikofaktor für Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und andere Beschwerden ist. Viele Leiden ließen sich mit ausreichend Ballaststoffen kurieren oder würden gar nicht erst entstehen.

Ayurvedische Heilkunde
Ayurveda ist die indische Wissenschaft vom langen und gesunden Leben mit einer mehr als 5.000-jährigen Tradition.

Redaktion: Thomas Neuschwander