aktiv und gesund Heilende Düfte | Intervallfasten | Jumping

Heilende Düfte
Der Zellphysiologe Prof. Hanns Hatt sorgt immer wieder für Aufsehen mit seiner Forschung zur heilenden Wirkung von Duftstoffen gegen verschiedene Krankheiten.

Intervallfasten ohne Frühstück?
Die einen können morgens nicht, die anderen verzichten bewusst auf das Frühstück – ein neuer Trend im Zusammenhang mit Intervallfasten. Ob das gesund ist, darüber gehen die Meinungen auseinander.

Arthrose und Knorpelzellen
Professor Thomas Pap ist überzeugt, dass die Knorpelzellen selbst bei Arthrose eine unheilvolle Rolle spielen: Sie selbst bauen den Knorpel ab.

Jumping
Beim Jumping auf speziellen Fitnesstrampolins werden Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft gleichermaßen trainiert.

Übung für Fingergelenke
Gesundheitstrainerin Carmen Dikomeit zeigt einfache Übungen für Finger und Hand.

Weißbrot oder Vollkorn?
Beide liefern in etwa gleich viel Energie. Einen Vorteil hat das Vollkornbrot aber doch, wie der Zwillingstest zeigt.

Bulgur Bowl mit Lachs
Leicht und lecker: Ein schnelles Mittagessen, auch ideal zum Mitnehmen ist eine Bulgur Bowl mit kurz mariniertem Lachs, Mango und viel frischem Gemüse.

Lachyoga
Lachyoga wird von vielen belächelt und unterschätzt! Doch schon die alten Griechen sollen Kranken den Besuch von Komödien empfohlen haben. Tatsächlich kann Lachen beachtliche Heilungsprozesse im Körper stimulieren.

Redaktion: Thomas Neuschwander