Ernährung: Superstoffe Ballaststoffe – Booster für mehr Energie
Ballaststoffe sind mega gesund. Sie machen satt, schlank, sind super für die Verdauung, den Darm und das Immunsystem. Sogar glücklich sollen sie machen! Nur leider essen die meisten von uns viel zu wenig davon.
In einem Test stellen sich zwei Menschen einer ballaststoffreichen Diät. Jenny will ihr Gewicht reduzieren, Bartosz möchte unbedingt fitter werden und beide ihr Energielevel steigern. Beide ernähren sich bisher normal und wollen mit dem Ballaststoff- Experiment ihren Zielen näher kommen. Doch wie viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte braucht es, um die Gesundheit zu optimieren?