Video bewerten: Mit 1 von 5 bewerten Mit 2 von 5 bewerten Mit 3 von 5 bewerten Mit 4 von 5 bewerten Mit 5 von 5 bewerten Durchschnittliche Bewertung: 3.75 von 5 bei 36 abgegebenen Stimmen. Wichtiger Muskelaufbau Krafttraining: Dreimal pro Woche, überall, in jedem Alter! Ein Beitrag von: Julia Richter Stand: 06.02.2024 |Bildnachweis Muskeln sind hübsch anzuschauen - vor allem sind sie aber wichtig für die Gesundheit. Experten raten, dreimal pro Woche Krafttraining zu machen. Das geht bequem von zu Hause aus - in jedem Alter.
