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Exercise Snacks Fit in vier Sekunden

Ein Beitrag von: Dorothee Rengeling

Stand: 29.05.2020

Eine neue Fitnessmethode soll die Fettverbrennung nachhaltig ankurbeln: Vier-Sekunden-Workout im Wechsel mit 45 Sekunden Pause, möglichst fünfmal nacheinander und am besten achtmal täglich im Stundentakt. Die kurzen "Exercise Snacks" sind sogar im Homeoffice möglich. Gut zu wissen hat sich diese Trainingsmethode genauer angeschaut.

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