radioWissen Achtsam leben

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Jeder Schritt eine Entdeckungsreise
Autorin: Susanne Poelchau
Regie: Frank Halbach

Frau Holle
Vom achtsamen Umgang mit den Dingen
Autor: Christian Feldmann
Regie: Eva Demmelhuber

Das Kalenderblatt
29.4.1937
Land der Liebe abgesagt
Von Xaver Frühbeis

Als Podcast verfügbar

Minutenlang nehmen sich die Kurseilnehmer Zeit, um durch den Raum zu gehen. Sie üben sich in Achtsamkeit. Das heißt, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen. Jeder Schritt wird so zu einer Entdeckungsreise. Achtsamkeit ist zu einem Schlüsselbegriff in der Therapie geworden. Inzwischen sind unter anderem Erfolge bei der Stressbewältigung, chronischen Schmerzen und Suchterkrankungen belegt, ebenso bei Angsterkrankungen und Burn Out.  Auch in dem Märchen Frau Holle geht es unter anderem um den achtsamen Umgang mit den Dingen. Psychotherapeuten lesen aus der Geschichte den Sieg des Guten in einer oft so ungerechten Welt heraus. Goldmarie ist deshalb so ein wundervolles Geschöpf, weil sie sensibel auf den Ruf der Dinge - der reifen Äpfel, der ausgebackenen Brote - reagiert und Verantwortung für die Umwelt übernimmt.

Redaktion: Susanne Poelchau

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