Situationen und Emotionen in ein neues Licht zu rücken oder über die Relevanz einer Situation für unsere langfristigen Lebensziele nachzudenken, kann ein starker Leitfaden für gute persönliche Entscheidungen sein. Viele Menschen, die ihr Leben verbessern wollen, träumen doch lange nur davon, ohne wirklich ins Handeln zu kommen - bis ein schwerer Schicksalsschlag eintritt, (…) wodurch sie den Antrieb haben, es jetzt endlich anzupacken und ihr Leben nach ihren Wünschen umzukrempeln. Die Bedeutung der Dinge ergibt sich aus Gegensätzen: Wir wissen, was kalt ist, weil wir warm kennen. Wir wissen, was schwarz ist, weil wir weiß kennen. Wir wissen, was schwer ist, weil wir auch wissen, was leicht ist. Wir wissen, was schlechte Zeiten sind, weil wir auch gute Zeiten erlebt haben. (…) Einen Perspektivenwechsel können wir auch mental vollziehen, indem wir uns die Frage stellen, ob es es wirklich wert ist, sich ständig Sorgen um eine Situation zu machen oder weiterhin Zeit mit einer energiefressenden Person zu verbringen, die nicht zu unserer Lebensqualität beiträgt. Das kann auch dazu führen, dass wir die kleinen Dinge im Leben, die zu glücklichen Momenten führen, mehr zu schätzen wissen, wie zum Beispiel eine liebevolle Umarmung mit einem Menschen, den wir lieben, ein Lächeln von einem Fremden auf der Straße, ein warmes Bett, wenn wir uns müde fühlen, oder Tanzen in der Küche, wenn wir uns fröhlich fühlen.

Entnommen aus: Karolien Notebaert "Vom Glück der richtigen Gedanken. Was uns wirklich glücklich macht - Eine verblüffende Reise in unser Gehirn", Ariston Verlag, München 2024