BR Heimat - Habe die Ehre! "Arschtritt ins Glück" mit Jürgen Schmieder

Für Jürgen Schmieder war es schon fast vorbei: Während der Corona-Pandemie hat der Journalist zwar weiterhin Sport getrieben, es mit dem Essen übertrieben - bis er im diabetischen Koma lag. Ein "Arschtritt ins Glück", wie er im Ratsch mit Johannes Hitzelberger erzählt.

Musikzusammenstellung: Johannes Hitzelberger

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Jürgen Schmieder sagt von sich selbst: "Ich habe mich wortwörtlich zu Tode gefressen". Denn in der Corona-Pandemie hat er zwar weiterhin Sport getrieben, aber eben auch viel gegessen. Viel zu viel, die soziale Kontrolle hat in Zeiten der Kontaktbeschränkungen gefehlt. So hat der Journalist in zwei Jahren 20 Kilogramm zugenommen. Bis es krachte, und er im diabetischen Koma lag. Das war lebensbedrohlich. Und ein Weckruf. Er dachte über sein Leben nach und aus der Not wurde eine Tugend: ein gesünderer Lebensstil. Dazu war ein komplettes Umdenken nötig. Dass ein bestimmtes Fitnessprogramm oder eine der vielen Diäten nicht dauerhaft helfen, wusste der Journalist. Er hatte zum Beispiel mal in einem Jahr 52 Diäten durchprobiert.

Was geholfen hat, schreibt er in seinem aktuellen Buch: Arschtritt ins Glück. Er hat seine Einstellung geändert. Und die vielen theoretischen Tipps zum Durchhalten ganz praktisch umgesetzt: Um seinen Sohn aufwachsen zu sehen und auch in ein paar Jahren mit ihm noch sportlich aktiv sein zu können, nahm er ab. Und immer, wenn der "innere Schweinehund" wieder laut wurde, hielt er sich das Bild vor Augen: Was würde mein 75-jähriges Ich von mir denken? Und schon verlor die Couch ihre Anziehungskraft, die körperliche Aktivität wurde attraktiver. Außerdem hinterfragte er sein Essverhalten, vor allem in Sachen Süßigkeiten.

In seinem Buch "Arschtritt ins Glück" hat Jürgen Schmieder seine Erfahrungen aufgeschrieben. Er zeigt, wie der Einstieg in ein anderes, gesünderes und auch glücklicheres Leben gelingt. Dazu waren auch mal radikale Schritte nötig, denn körperliche, mentale und soziale Komponenten hängen eng zusammen.

In "Habe die Ehre!" ist Jürgen Schmieder bei Johannes Hitzelberger zu Gast. Er gibt uns einen Einblick in seine Vorgeschichte, zeigt, wie dieser Weckruf auf ihn gewirkt hat und wie er es geschafft hat, durchzuhalten - ganz ohne Wunderdiät oder Profisporttraining.

Info zum Buch
Jürgen Schmieder
Arschtritt ins Glück
Der eine Moment, der dein Leben für immer verändert
Keine Ausreden, echte Gesundheit
C. Bertelsmann, 320 Seiten
Erschienen am 21. Februar 2024
ISBN: 978-3-570-10532-0