Planet Wissen | Wissensmagazin Besser schlafen, besser träumen – Aber wie?

Moderation: Birgit Klaus, Dennis Wilms

Jeder zehnte Erwerbstätige leidet unter schweren Schlafstörungen. Die Folgen für Körper und Psyche sind enorm. Wie aber kann man seinen Schlaf wieder verbessern? Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen unter anderem die Traumphasen, in denen wir das Erlebte noch einmal aufarbeiten. Wie wichtig sind sie für unser waches Leben und die moderne Psychotherapie? Wie wir unseren Schlaf und unserer Träume nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern, darüber sprechen wir mit dem Kölner Schlafmediziner Lennart Knaack und der Wiener Psychotherapeutin Brigitte Holzinger.

Redaktion: Jeanne Rubner