aktiv und gesund Anders hören, Placebos, Seife

Anders hören?
Funktioniert der Hörsinn bei Frauen anders als bei Männern?

Placebos
Zahlreiche Studien haben es inzwischen bewiesen: Scheinmedikamente und Scheintherapien haben oft deutliche positive Wirkungen, vor allem in der Schmerztherapie. Bei Menschen, die in der Vergangenheit schon einmal gute Erfahrungen mit schmerzstillenden Pillen gemacht haben, wirkt oftmals auch eine Tablette ohne speziellen Wirkstoff. Allein durch das überzeugende Auftreten des Arztes und seine Zuwendung bei der Übergabe der Tablette. Der Placeboeffekt wirkt über die Psyche, ist aber keine Einbildung. Schon die Erwartung, ein Schmerzmittel zu bekommen, führt im Gehirn zur Bildung körpereigener, schmerzlindernder Opiate. Doch auch Abwehrzellen reagiert auf Placebos. Das lässt sich therapeutisch nutzen, um schlimme Nebenwirkungen von Medikamenten, die die Arbeit des Immunsystems unterdrücken, zu verringern. Und das kann sogar funktionieren, wenn die Patienten wissen, dass sie ein Placebo erhalten.

Seife
Aus was wird Seife eigentich gemacht? Wie reinigt sie und was gibt es für Sorten? Und: Was gibt es für Alternativen? 

Yoga für Schuh-Anziehen
Um Yoga zu üben braucht es gar keine extra Zeit. Die Übungen - Asanas genannt - können Sie bestens in den Alltag einbauen, z.B. morgens beim Anziehen. Regina Saur zeigt, welche das sind.

Steckrübeneintopf
Daniel Bockholdt kocht Steckrübeneintopf mit Maispoularde.

Achtsamkeit
In unserer hektischen Welt fehlt es vielen Menschen an innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Achtsamkeitstraining, bei dem wir wieder lernen uns nur auf eine Sache zu fokussieren, nur den Moment leben und uns nicht durch andere Themen ablenken lassen, kann dabei helfen wieder zu uns selbst zu finden.

Redaktion: Thomas Neuschwander