aktiv und gesund Workation, Vitamine, Apnoetauchen

Workation
Manchmal wäre es doch praktisch, wenn man den Urlaub mit der Arbeit verbinden könnte. Und immer mehr Menschen tun das auch. "Workation" nennt sich das, ein Kunstbegriff aus den englischen Wörtern "work" und "vaccation".

Vitamine
Vitamine sind empfindlich. Beim Erhitzen können sie schnell verloren gehen. Doch wie bereitet man Gemüse und Obst besonders schonend vor, damit die wertvollen Vitamine nicht verloren gehen?

Was gegen Schluckauf hilft
Tipps gegen Schluckauf gibt es viele. Doch was hilft wirklich?

Sofa-Fitness
Nach einem guten, deftigen Essen wird es Zeit, körperlich so langsam wieder in die Gänge zu kommen. Sportphysiotherapeur Stephan Müller zeigt einfache Übungen, die uns wieder in Schwung bringen.

Confierter Zander
Zander mal anders: Confiert in Öl und mit Kohlrabi-Erbsen-Gemüse und frischer Minze

Trainierte Atmung
Apnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern, Leistungssportler tainieren am effektivsten auf über 1000 Metern über Meereshöhe. Eine vermehrte Produktion von roten Blukörperchen im Blut macht den Sauerstofftransport im Körper effizienter und damit leistungsfähiger.

Redaktion: Thomas Neuschwander