Gut zu wissen Alkohol Detox - Die Challenge: Vier Wochen ohne Promille (1/2)

In der neuen Doku-Serie "Alkohol Detox - Die Challenge" testen vier prominente Frauen den alkoholfreien Januar: Schauspielerin Tina Ruland, Sängerin und Bierbotschafterin Steffi Landerer, Moderatorin Seraphina Kalze und Influencerin Sandra Lambeck. Halten alle durch? Welche Auswirkungen hat der "trockene Monat" auf ihre Gesundheit, den Schlaf und ihr Energielevel?

Studien zeigen: Besonders Frauen profitieren von einem Alkoholverzicht. Wer regelmäßig in großen Mengen Alkohol trinkt, steigert das Risiko für Brustkrebs und weitere Erkrankungen. Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl begleitet die Challenge und Psychologin Lisa Hauptmann unterstützt mit praktischen Tipps und gibt Einordnungen.

Folge 1: Vier Wochen ohne Promille

Das Experiment beginnt mit einem ausführlichen gesundheitlichen Check-up durch Ernährungs-Experte Dr. Matthias Riedl. Was sagen Blut- und Leberfettwerte der vier Frauen über ihr bisheriges Trinkverhalten aus, und welchen körperlichen Benefit erwartet Dr. Riedl durch den Alkoholverzicht? Lassen sich Haut- oder Schlafprobleme durch den trockenen Monat vermindern? Wie entwickelt sich der Körperfettanteil?

Motiviert starten die Frauen in die vierwöchige Challenge und nehmen sich einen bewussteren Lifestyle vor: mehr Sport, eine gesündere Ernährung und weniger Stress im Alltag.

Die nächste Sendung "Alkohol Detox - Die Challenge" im BR Fernsehen: 25.01.25

Autor/Autorin: Josephine Kuthning, Thomas Pospiech
Redaktion: Andrea Mirbeth

"Gut zu wissen" liefert das Wissen hinter aktuellen Schlagzeilen. Informativ und spannend. Lösungsorientiert, aber nicht unkritisch. Wir zeigen, wie Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler mithelfen, die Welt besser zu machen und was das alles mit unserem Alltag zu tun hat.