aktiv und gesund Farben im Krankenhaus, Kinder und Gemüse, Proteine nach dem Sport

Wie Farben im Krankenhaus wirken
Die meisten Krankenhäuser sind eher trist und farblos. Doch eine Studie hat gezeigt, dass sich farbenfrohe Räumlichkeiten Krankenhäusern positiv auf die Psyche und auf die Genesung von Patienten und Personal gleichermaßen auswirken.

Kinder und Gemüse
Brokkoli und Blumenkohl sind die meistgehasstesten Gemüsesorten vieler Kinder. Das ist sehr schade, denn sie sind sehr gesund. Mit ein paar Tricks schmeckt es den Kleinen und Großen dann doch.

Dörrobst
Trockenfrüchte behalten auch nach der Trocknung viele Vitamine, nachteilig dagegen sind vor allem die vielen Kalorien und die Zusatzstoffe im Dörrobst.

Fit in 4 Sekunden
Es ist ein Traum für Sportmuffel und die, die wenig Zeit haben: Nämlich eine neue Studie der US-amerikanischen Universität Texas in Austin. Sie beschreibt, dass jeder in vier Sekunden fit werden kann. Funktioniert das wirklich?

Proteine nach dem Sport
Für immer mehr Sportlerinnen und Sportler gehören sie zum festen Trainingsritual: High-Protein-Shakes direkt nach der Belastung. Ihre Überzeugung: Das Extra an Protein direkt nach der Belastung wirkt sich positiv auf den Muskelaufbau aus. Und tatsächlich: Muskel bestehen zum überwiegenden Teil aus Proteinen oder wie es umgangssprachlich auch genannt wird Eiweiß. Insofern liegt der Schluss recht nahe. Aber ist es wirklich so einfach? Was bringen Proteine nach dem Sport?

Redaktion: Thomas Neuschwander