Quarks | Wissensmagazin Richtig gut schlafen · Wie wir nachts zur Ruhe kommen

Moderation: Ralph Caspers

Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt, wenn die Nacht nicht die gewünschte Erholung bringt? Wirkt Melatonin? Hilft eine Schlafmaske?

Redaktion: Gábor Toldy