"Wir sind nicht gezwungen, uns affekthaft unseren Gefühlen auszuliefern. Das heißt, wir können das steuern und uns fragen: 'Begebe ich mich hinein in dieses Gefühl?' Oder man kann dieses Gefühl auch unterdrücken. Ich nun halte diese beiden Extreme zwar nicht direkt für falsch, aber doch für nicht sinnvoll im Sinne eines gelingenden Lebens. Sich in Gefühle hineinzusteigern ist also genauso unsinnig wie sie zu unterdrücken. Was ich dagegen in meinem Leben versuche, was ich in solchen krisenhaften Situationen ganz besonders intensiv 'trainiere' – hier wäre jetzt wieder die Stelle für das 'Tool' – ist, dass ich mir diese Gefühle genau anschaue, dass ich sie zulasse, um mir dann die Frage zu stellen: Wo machen sie Sinn? Und da gibt es eben eine Instanz in mir."

Tamara Dietl