Wie alle Menschen kennt auch der Schmidt Max Rituale – und auf das eine oder andere will er keinesfalls verzichten. Zum Beispiel auf seinen Cappuccino am Morgen, am besten bei seinem Lieblings-Barista. Dabei kommt er ins Sinnieren: was ist das mit den Ritualen? Warum leben wir nach ihnen, warum schätzen wir sie so?

Max trifft in Regensburg den Kulturwissenschaftler Prof. Dr. Manuel Trummer. Prof. Trummer erklärt Max den Ursprung von Ritualen und warum wir sie brauchen in unserem Alltag: sie schaffen Struktur und bilden Gemeinschaft.

Beides erlebt Max bei einer Großfamilie in Maroldsweisach. Familie Radicke hat neun Kinder, da geht es nicht ohne Rituale!

Bio-Hacker Andreas Breitfeld in München sagt: Rituale machen das ganze Leben besser. Der 50-Jährige hat nach einer schweren körperlichen und seelischen Krise seinen Job über Bord geschmissen und lebt nun nach extremen Ritualen. Sein Tag startet morgens mit einem Bad in der Kälte, dann geht er in die Sauerstoffkammer. Essen gibt es nur einmal am Tag, und niemals nach 18 Uhr. Max macht diese Rituale einen Tag lang mit.

Und er lernt Daniela Zenger kennen, die Anfang 40-Jährige strukturiert ihr Leben nach dem Jahreskreis und zelebriert Natur-Rituale. Max geht mit ihr in einen Wald bei Regensburg und erlebt eines mit, das Räuchern. Daniela sagt: "Diese Rituale tun mir gut, sie erleichtern es, in Einklang mit der Natur zu leben."