Finnen und Schweden tragen in der Sauna oft einen Hut aus Filz oder Leinen. Wenige Saunagänger und Saunagängerinnen in Deutschland tun das mittlerweile auch. Einen Hut auf den Kopf setzen beim Schwitzen. Was soll das bringen? Maximilian Haag, Saunameister aus Deggendorf, erklärt, wieso eine Kopfbedeckung in der Sauna sinnvoll ist: "Der Kopf ist exponierteste Stelle am Körper und meist eben auch an der höchsten Stelle. Weiter oben in der Sauna sind die Temperaturen am heißesten. Wird der Kopf von der Hitze angegriffen, wirkt sich das auf das Wohlbefinden aus und deswegen schützen viele Saunagänger ihren Kopf mit einem Hut. Sie fühlen sich damit in der Sauna wohler."

Auch BAYERN 1 Moderatorin Melitta Varlam hat einen Saunahut ausprobiert - und war überzeugt.

Samka Unertl bekam vor 20 Jahren so einen Saunahut geschenkt. Und nutzt ihn seitdem jede Woche. Sie erklärt, dass der Saunahut gegen Kopfschmerzen in der Hitze hilft und: "Die Haare werden geschützt. Die Wärme, die sonst über den Kopf verloren geht, wird eher in den Körper umgeleitet und man schwitzt mehr über den Körper. Das verstärkt den Saunaeffekt."

Ein Saunahut sollte aus einem Naturmaterial bestehen - auf gar keinen Fall aus Kunstfaser. Alternativ kann man sich ein Handtuch als Turban um den Kopf machen. "Hat den gleichen Effekt, der Saunahut sieht schicker aus", so Samka Unertl.