Das Training mit dem Trampolin ist schonend und effektiv. Das Workout kann auch von Menschen mit Gelenkproblemen ausgeübt werden. Nur, wer Ärger mit den Kniegelenken hat, der sollte vom Training auf dem Minitrampolin eher absehen.

Trampolin Übungen - was wird trainiert?

Trainiert werden mit einfachen Übungen Kondition, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Aber auch der Energieverbrauch des Körpers wird angekurbelt, was einen Gewichtsverlust begünstigt.

Wer kann Trampolin-Training machen?

Geeignet ist das Training eigentlich für jeden. Kinder, Erwachsene, Senioren sowie übergewichte Menschen oder Trainingsanfänger können mit dem Minitrampolin trainieren.

Im Video geben Ihnen Annett und Yvonne von Balance Swing einen Einblick, wie so ein Trampolin-Training aussehen kann:

Was kostet ein Minitrampolin?

Minitrampoline fürs Training gibt es bei Sport-Discountern ab 43 - 150 Euro. Die kleinen Hüpfgeräte nehmen nicht zu viel Platz weg und können durchaus auch in der Wohnung genutzt werden.