Wer sich ein Bein bricht, geht zum Arzt und wird behandelt. Bei einer psychischen Krankheit wie einer Depression ist die Lage komplizierter. Allein das Erkennen der Depression gestaltet sich schwierig. Betroffene wissen oft lange nicht, was mit ihnen los ist. Da in unserer Gesellschaft die meisten Menschen zu wenig über diese Krankheit wissen, erkennt auch das Umfeld von Betroffenen oft viel zu spät, dass Handeln nötig wäre. Und selbst wenn eine Depression schließlich diagnostiziert wird, sind Therapieplätze meistens schwer zu bekommen und Kliniken und Beratungsstellen überlastet. Die Corona-Pandemie hat diese Situation noch verschlimmert. Kinder und Jugendliche waren mit Homeschooling und Isolierung überfordert und wurden krank. Wie bekommen Kinder und Jugendliche mit Depressionen besser Hilfe und wie können wir insgesamt mit dieser Krankheit besser umgehen?

Depressiv - nicht nur "ein bisschen traurig"

Traurig ist jeder mal. Das gehört zum Leben dazu und geht wieder vorbei. Das hat aber rein gar nichts mit der Krankheit Depression zu tun. Die Menschen, die daran leiden, sind dauerhaft niedergeschlagen, ihnen fehlt jeder Antrieb, alles erscheint sinnlos. Oft sind sie nicht mehr in der Lage, alltägliche Aufgaben zu bewältigen. Da eine Depression nicht einfach von alleine verschwindet, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen. Je nach Fall helfen eine Psychotherapie, antidepressive Medikamente oder eine Kombination, unbedingt unter ärztlicher Aufsicht.

Ausbrechen aus dem Teufelskreis

Depressionen müssen nicht den einen krassen Auslöser haben. Bei vielen passiert es schleichend, wie bei Sophia. Ihr fehlte in der Corona-Pandemie im Homeschooling die Struktur, das Lernen fiel ihr immer schwerer. Sie wurde schlechter in der Schule - was vorher eigentlich eine ihrer Stärken war. Sie nahm immer seltener am Schulunterricht teil, war immer öfter krank und kam schließlich in einen Zustand, wo sie wochenlang kaum noch aufstehen, geschweige denn einfache Sachen wie Zähne putzen oder duschen konnte. Eine Psychiaterin diagnostizierte eine leichte Depression.

Sophia beschreibt, dass sich bei ihr durch die Depression die ganze Wahrnehmung verändert hat. Sie fing an, alles schlimm zu finden. Bei einer schlechten Note war sie überzeugt, das alles sowieso niemals zu schaffen und später vermutlich obdachlos zu werden. Sie machte sich selber total fertig und dadurch wurde es immer noch schlimmer. Sie kam schließlich in eine Klinik und schaffte es mit Therapien und durch intensive Mitarbeit, dass es ihr heute wieder deutlich besser geht.

Depressionen erkennen und etwas dagegen unternehmen

Entscheidend ist das frühe Erkennen einer Depression, um schnell etwas unternehmen zu können. Bei Kindern und Jugendlichen besteht die Gefahr, dass die Symptome einer Depression der Pubertät zugeschrieben und deshalb nicht so ernst genommen werden. Überhaupt findet wenig Aufklärung statt. Filmemacher Luca Zug und seine Mitstreiter:innen wollen mehr Aufmerksamkeit für die Krankheit Depression: Sie haben einen Film gemacht über Depressionen und eine Petition im Bayerischen Landtag eingereicht, die Schulen zu besserer Aufklärung verpflichten soll. Zentrale Forderungen der Petition sind: verpflichtende Aufklärungsveranstaltungen für alle Schülerinnen und Schüler und Informationsveranstaltungen und Fortbildungen für Lehrerinnen und Lehrer.

Hilfe in der Schule

In den Schulen sind Schulpsycholog:innen vor Ort, um Schülerinnen und Schülern bei Bedarf helfen zu können. Sie beraten die Kinder und Jugendlichen, bauen eine Verbindung auf, sind dauerhaft ansprechbar. Wenn der Verdacht auf eine Depression oder schwerwiegende depressive Phase entsteht, dürfen Schulpsycholog:innen aber nicht selbst therapieren, sie bieten sozusagen eine Überleitung zu Spezialist:innen.

Zahlen und Fakten: Quellen (pdf)

Früherkennung für bessere Heilungschancen

Eine Depression hat meistens mehrere Ursachen. Genetische Faktoren können eine Rolle spielen, soziale Einflüsse wie Stress, Mobbing, Streit, oder auch Substanz-Missbrauch, also Alkohol oder zum Beispiel das Nehmen von Drogen. Je früher Betroffene sich Hilfe holen und stabilisiert werden können, desto besser ist die Prognose, die Depression zu heilen. Gerade Kinder und Jugendliche haben noch viele Ressourcen und Fähigkeiten, mit Belastungen umzugehen. Im Weg stehen oft die langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz. In nicht-akuten Fällen warten Patient:innen schon mal bis zu einem halben Jahr. Dabei ist es für die Betroffenen oft schon eine große Erleichterung, eine Diagnose zu bekommen, zu verstehen, was mit ihnen passiert und welche Therapiemöglichkeiten es für sie gibt.

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Keine Angst vor dem "Monster Depression"

Eva Malchereck litt unter einer Depression und war deshalb einige Monate in einer Klinik. Aus vielen Notizen während ihrer Therapie dort ist ein Buch entstanden, "Zwischen Schwarz und Weiß ist ganz viel bunt", das man kostenlos im Internet runterladen kann. Mit dem Buch möchte sie anderen Mut machen und die Angst nehmen vor diesem "Monster". Sie hat aus ihrer Therapie einiges mitgenommen, worauf sie jetzt achtet: Yoga, Meditation, sie geht weiter ihren Hobbys nach, macht regelmäßig Pausen, auch wenn sie noch so in die Arbeit vertieft ist, und hat viel Kontakt zu Freund:innen.