Warum Vögel glücklich machen Vogelgezwitscher tut einfach gut
Besonders wenn nach dem langen Winter plötzlich am Morgen wieder Vogelgezwitscher zu hören ist, dann macht das viele von uns einfach glücklich. Eine Studie bestätigt das sogar.
Eine Studie des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung hat gemeinsam mit dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf herausgefunden, dass Vogelgezwitscher gut für die mentale Gesundheit ist. In dem Online-Experiment hörten 295 Teilnehmerinnen und Teilnehmer sechs Minuten lang entweder Verkehrsgeräusche oder Vogelgesänge. Vor und nach den Hörproben füllten sie Fragebögen zur Erfassung der mentalen Gesundheit aus und erhielten Kognitionsaufgaben.
Macht Vogelgesang glücklich?
Das Ergebnis: Vogelgesang kann Ängstlichkeit und irrationale Gedanken mildern. Das Hören von Vogelstimmen verringerte Ängstlichkeit und Paranoia bei gesunden Menschen, während der Verkehrslärm depressive Zustände verschlimmerte. Der Vogelgesang hatte jedoch keinen Einfluss auf depressive Zustände oder die kognitive Leistung.
Warum haben Vogelstimmen positive Effekte?
Die positiven Effekte der Vogelstimmen könnten darauf zurückzuführen sein, dass sie mit einer intakten natürlichen Umgebung assoziiert werden, was die Aufmerksamkeit von psychischen Belastungen ablenkt und uns Sicherheit vermittelt.
Vögel und Natur reduzieren Stress
Dadurch könnte Vogelgesang zur Prävention von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden. Und wenn das Hören von Vogelgezwitscher beim Online-Experiment schon solche Effekte nachweist, dann gehen die Forscherinnen und Forscher davon aus, dass diese in der freien Natur noch stärker sein können. Die Leiterin der Forschungsgruppe beteuerte sogar, dass bereits ein einstündiger Aufenthalt in der Natur Stress reduzieren und das Wohlbefinden verbessern kann.
Wer mehr dazu wissen will, findet hier die eingangs zitierte Studie.
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In dieser Episode der "Blauen Couch" spricht Glücks-Expertin Dr. Karolien Notebaert darüber, wie wir schon mit einfachen Tricks Glück empfinden können:
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Peggy Fasold , Montag, 24.März 2025, 19:39 Uhr
1. Vogelzgezwitscher
Ich fütter jeden Morgen die Vögel. Im Vogelhaus und unten auf dem Teller. Zur Zeit kommen die Stare, Blaumeisen,Kohlmeise n,Rotkehlchen,Spatzen,Drosseln ,Amseln, Elstern, Krähen und ab und zu die Eichelhäher. Und das freut mich jeden Tag.
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