Zahnseide So wichtig ist Zahnseide
Die Zahnseide gehört zur Mundhygiene wie die Zahnbürste. Stimmt das? Antworten auf die Frage, wer sie benutzen sollte, wie oft und wann - vor oder nach dem Zähneputzen. Tipps vom Zahnarzt.
Zahnbürsten erreichen nur 70 Prozent unserer Zahnfläche und reinigen auch nur diese Fläche. Deswegen ist es so wichtig, dass wir Speisereste und den Zahnbelag zwischen den Zähnen ebenso täglich entfernen. Fakt ist nämlich, dass in dem Biofilm an und zwischen unseren Zähnen Bakterien gedeihen, die auf Dauer unser Zahnfleisch und unsere Zahnsubstanz schädigen. Zahnzwischenräume kann man aber nur mit der täglichen Anwendung von Zahnseide oder Interdentalbürstchen sauber bekommen.
Zahnseide benutzen
Auch die Deutsche Gesellschaft für Zahnerhaltung empfiehlt Zahnseide als Zusatz zum normalen Putzen. Wichtig ist, dass der Belag regelmäßig entfernt wird, denn der ist Hauptauslöser von Krankheiten wie Karies und Parodontitis.
"Lassen sich Speisereste und Biofilm mit alleinigem Zähneputzen nicht ausreichend entfernen, sollten Hilfsmittel zur Approximalraumhygiene (Zahnseide, Interdentalbürsten) zusätzlich verwendet werden."
Leitlinie Kariesprophylaxe bei bleibenden Zähnen - grundlegende Empfehlungen
Entscheidend für eine gute Mundhygiene ist außerdem, dass diese individuell auf den Einzelnen abgestimmt ist. Das bespricht man am besten mit seiner Zahnärztin oder seinem Zahnarzt. Manchmal muss man die Zahnseide auch durch andere Maßnahmen ersetzen. Geht das Zahnfleisch bei Erwachsenen bereits zurück, können Zahnzwischenraumbürsten in manchen Fälle die bessere Wahl sein.
Zahnseide richtig anwenden
Wer Zahnseide benutzt, sollte allerdings darauf achten, sie richtig einzusetzen - also zur Reinigung der Zwischenräume, aber ohne das Zahnfleisch zu verletzen. Also am besten nicht zu fest oder grob vorgehen, sondern sehr vorsichtig.
"Für ein vollständiges Gebiss benötigt man ungefähr ein 30 Zentimeter langes Stück Zahnseide. Diese sollte um die Mittelfinger gewickelt und mit vorsichtigen Auf-und-Ab-Bewegungen, C-förmig und straff um einen Zahn geführt werden."
Bundeszahnärztekammer
Sie sollten auf jeden Fall für jeden Zahn ein neues Stück Zahnseide verwenden. Tun Sie es nicht, kann es sein, dass Sie Bakterien und Speisereste in andere Zwischenräume verteilen.
Wenn Sie noch nicht gut mit Zahnseide zurechtkommen, können Sie sich die richtige Technik von Ihrem Zahnarzt, Ihrer Zahnärztin oder der zahnmedizinischen Fachassistenz, die die professionelle Zahnreinigung vornimmt, zeigen lassen.
Zahnseide - wie oft benutzen
Einmal täglich sollten wir unsere Zahnzwischenräume reinigen, das empfiehlt der Deutsche Zahnärzteverband. Am bestens benutzen Sie Zahnseide abends, denn dann erwischen Sie die Speisereste, die sich während des Tages angesammelt haben.
Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen
Erst putzen und dann Zahnseide benutzen oder umgekehrt? Einen leichten Vorteil bringt es nach einer iranischen Studie, die im Mai 2018 veröffentlicht wurde, wenn wir zuerst die Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigen und danach Zähne putzen.
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