Eine gute Nachricht vorneweg: Die Hautpartien, die weißlich und schuppig aussehen, haben nichts mit Hornhaut zu tun – es handelt sich dabei nur um abgestorbene, getrocknete Zellen der Oberhaut, erklärt die Podologin Tanja Knecht, Vorsitzende des Landesverbands Bayern beim Deutschen Verband für Podologie (ZFD). Ein Schönheitsproblem, das man mit einem einfachen Pflegeprogramm schnell in den Griff bekommt.

Hornhaut Füße Ursache

Regelmäßige Pflege und ein gutes Schuhwerk - damit stehen Sie auf gutem Fuß

Richtige Hornhaut dagegen ist kantig, schwielig und hart. Eine Verdickung der Oberhaut, die der Körper als Reaktion auf dauerhaften Druck – etwa durch schlecht sitzende Schuhe – und auf ständige Reibung produziert. Und das tut er übrigens umso mehr, wenn wir im Frühling barfuß in unsere Sandalen und Slipper schlüpfen.

Wie Hornhaut entfernen?

Je nachdem, wie dick dieser Schutzpanzer allerdings ist, sollte man mit Selbstversuchen vorsichtig sein. Bei großen, schmerzhaften Schwielen sollte man einmal den Fachmann aufsuchen, rät Podologin Knecht und danach – etwa mit dem oben beschriebenen Programm – selbst nach- und weiterpflegen. Gerade Personen mit Haut- und Stoffwechselerkrankungen sollten vor einer Selbstbehandlung einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen, so Frau Knecht.

Wie entferne ich Hornhaut dauerhaft?

Ist die Hornhaut noch nicht allzu dick, können auch spezielle Hornhaut-Pflegecremes helfen, das hat die Stiftung Warentest in einem Test festgestellt. Und dabei haben übrigens auch billige Cremes gut abgeschnitten. Auf diese Inhaltsstoffe sollten Sie beim Kauf achten: 

Wie den Hornhauthobel oder den Bimsstein benutzen?

Auch wenn die meisten von uns ein Exemplar im Badezimmer haben, sollte man mit dem Bimsstein nur dosiert an den Füßen hantieren: Für eine kleine Hornhaut an der großen Zehe, die man vorsichtig abträgt und danach eincremt, ist er ein gutes Mittel der Wahl. Wer allerdings seine Fersenränder regelmäßig länger und intensiv bearbeitet, bewirkt genau den gegenteiligen Effekt: Der Druck und die Reibung des Bimssteins bringt die Hornhaut-Produktion so richtig in Schwung und fördert sogar die Schwielenbildung, erklärt Tanja Knecht. Die gleiche Gefahr besteht ihrer Ansicht nach bei Fußpflege-Sets, wie sie etwa immer wieder von Discountern angeboten werden.

Warum soll man Hornhaut nicht abschneiden?

Von der Verwendung eines Hornhauthobels rät die Podologin im privaten Bereich komplett ab, da die Gefahr tiefer Schnittverletzungen zu groß sei. Diese heilen bei zusätzlichen Vorerkrankungen wie Diabetes extrem schwer ab, erweisen sich aber auch bei gesunden Menschen oft als langwierig und lästig.

Wie kann man Hornhaut an den Füßen verhindern?

Besser als jede langwierige Behandlung ist es, vorzubeugen. Wichtigster Rat der Podologin ist, die Füße regelmäßig einzucremen. Und zwar das ganze Jahr über, nicht nur im Frühling und Sommer.

Hilft Listerine tatsächlich als Mittel bei der Pediküre?

Auf Pinterest kursiert schon seit einiger Zeit ein Geheimrezept für schöne Füße: Fußbäder mit (der Mundspülung) Listerine, die die Füße wunderbar weich machen sollen. Wir haben den Internethype getestet.

Rezept für Fußbad mit Listerine:

Viele User und Userinnen berichten von einem angenehmen Gefühl während des 30-minütigen Fußbads. Die Füße werden danach abgerubbelt, eingecremt und seien danach babyweich. Das Rezept funktioniert tatsächlich. Warum das so ist, wird klar, wenn man die Inhaltsstoffe und ihre Wirkung betrachtet: Fruchtsäuren wie Zitronensäure und Essig sind milde Säuren, die keratolytisch wirken, also verhornte Hautzellen ablösen.

Was tun, wenn Hornhaut zum Hühnerauge wird?

Druck, Reibung und dazu eine dauerhafte Fehlstellung einzelner Gelenke im Fuß - das sind die Faktoren, die zur Bildung eines Hühnerauges führen. Oft entsteht zuerst eine Blase, dann bildet sich Hornhaut. Die Hornzellen wandern dann in die Tiefe und treffen irgendwann auf einen Nerv. Der stechende Schmerz ist charakteristisch für Hühneraugen. Viele greifen dann erst mal zu Hühneraugenpflastern aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke.

Allerdings nicht immer mit Erfolg, da die Wirkung der Pflaster meist nicht tief genug für ein richtiges Hühnerauge reicht. Wird das Pflaster zudem nicht exakt über dem Hühnerauge platziert, ist die Gefahr sehr groß, dass die umliegenden, gesunden Hautbereiche durch die säurehaltigen Inhaltsstoffe des Pflasters beschädigt werden, so die Podologin. Wer sich mögliche Leiden ersparen will, kann sich das Hühnerauge beim Fachmann oder der Fachfrau entfernen lassen. Dafür sind in der Regel allerdings mehrere Behandlungen notwendig, da Hühneraugen meist sehr hartnäckig sind. Und ein Erfolg ist auch hier nicht garantiert: In schweren Fällen ist eine dauerhafte Besserung nur dann zu erwarten, wenn die Ursache, etwa eine Fehlstellung im Fuß, mit Hilfe begleitender orthopädischer Maßnahmen beseitigt wird.

Sie wollen nicht auf teure Kosmetikprodukte zurückgreifen? Dann probieren Sie doch mal dieses Lavendelpeeling für weiche Haut.

Podcast-Tipp: Dermatologin Dr. Yael Adler weiß, was wir für eine schöne Haut tun können. Wieso Sex der Haut wohltut und warum Anti-Aging-Cremes so gar nichts bringen, erzählt sie im Interview auf der Blauen Couch:

https://www.ardaudiothek.de/episode/blaue-couch/dr-yael-adler-hautaerztin/bayern-1/78783440/