Minusgrade und warm eingepackt: Ideale Voraussetzungen für einen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, für ausgedehnte Winterspaziergänge, fürs Skifahren und andere Outdoor-Aktivitäten. Doch für unsere Haut bedeutet der ständige Wechsel zwischen der trockenen Heizungsluft in Innenräumen und eisigen Außentemperaturen vor allem eines: Stress.

Normalerweise bilden die Talgdrüsen täglich ein bis zwei Gramm Talg. Ist es mehr, wirkt die Haut fettig, ist es weniger, entsteht eine trockene Haut. Fällt das Thermometer jedoch auf unter acht Grad Celsius, produziert die Haut deutlich weniger Fett und Feuchtigkeit. Der Schutzmantel der Haut wird dünner.

Dampf und reichhaltige Wirkstoffe

Im Winter gibt es eine Extraportion Pflege für die Kundinnen und Kunden von Kosmetikerin Julia Horvath. Viele kommen mit Hautunreinheiten. Stress und fettige Cremes können Faktoren dafür sein, so die Pflege-Expertin. Doch meist liege es daran, dass die Haut zu trocken sei und daher mit Irritationen reagiere.

In den Sommermonaten reicht bei den meisten Menschen eine leichte Feuchtigkeitspflege. Wer sich eine spezielle Creme für den Winter kaufen möchte, sollte auf die Inhaltsstoffe achten. Sinnvoll sind etwa Urea, Hyaluron, Azulen, Kamillenextrakt oder auch Pantenol. Sie wirken ausgleichend, beruhigen die Haut und geben der strapazierten Winterhaut das, was sie benötigt.

Weitere Tipps für die Winterhaut

Um die Haut nicht noch weiter aus dem Gleichgewicht zu bringen und den Schutz zu gewährleisten, gibt es noch ein paar weitere Aspekte, die beachtet werden können. So verlockend heißes Duschen und Händewaschen auch ist – für die Haut ist lauwarmes Wasser besser. Vollbäder trocknen die Haut besonders stark aus. Seifen und Duschgels sollten zudem rückfettend und pH-hautneutral sein. Nach dem Duschen sollte man sich regelmäßig eincremen. Luftbefeuchter oder ein Tuch über der Heizung sorgen für eine bessere Luftfeuchtigkeit. Und auch die Feuchtigkeitsversorgung von innen spielt eine wichtige Rolle. Daher: eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit sollten es auch im Winter sein.

Sonnenschutz ist aus mehreren Gründen ein wichtiger Faktor für die tägliche Gesichtspflege. Zum einen ist die Hautbarriere durch die trockene, kalte Winterluft vorgeschädigt – und damit der hauteigene Schutz gegen UV-Strahlen reduziert. Zudem trifft die Sonne meist auf eine blasse, nicht vorgebräunte und dadurch empfindlichere Haut. Verstärkt wird die UV-Belastung, wenn zusätzlich noch Schnee liegt. Empfohlen wird ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Liegen dermatologische Erkrankungen vor, raten Experten sogar zu UV-Schutzpräparaten mit Lichtschutzfaktor 50.

Schutzschicht zum Cremen

Bei besonders eisigen Temperaturen und für empfindliche Kinder- und Seniorenhaut werden häufig Cold Creams empfohlen. Cremes, die eine Art Schutzschicht gegen Kälte und andere Umwelteinflüsse bilden. Oft hergestellt auf Bienenwachs-Basis. Was man dabei beachten sollte: 

Wer unsicher ist, kann sich in der Drogerie, der Apotheke, bei der Kosmetik-Fachkraft oder beim Hautarzt erkundigen. Denn schlussendlich ist es so: Unsere Haut ist genauso individuell, wie wir selbst. Hautpflege ist daher immer Typsache. Welche Pflege zur eigenen Haut passt, hängt etwa davon ab, ob man eher eine trockene oder fettige Haut hat, wie viel Zeit man an der frischen Luft verbringt und vom Alter. Dennoch lässt sich allgemein sagen: Im Winter braucht unsere Haut mehr Schutz und Pflege.

Tipps von den Profis

Eine trainierte Haut produziert übrigens tatsächlich mehr Fett. Man hier spricht vom sogenannten Hardening. Wir hören uns um bei Outdoor-Kälte-Profis: den Marktleuten auf dem Christkindlesmarkt Nürnberg. Sie haben vor allem für die Pflege strapazierter Winter-Hände.