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Fitness

Herz | Bild: colourbox.com zum Video mit Informationen Vorsorgeuntersuchungen Brauchen wir den Herzcheck ab 50?

Vorsorgeuntersuchungen machen einen bedeutenden Teil der medizinischen Versorgung in Deutschland aus. Aber ausgerechnet, wenn es um Herz-Kreislauferkrankungen geht, gibt es keine umfassende Vorsorge. Deutschlands Kardiologen fordern seit langem den Herzcheck ab 50! Doch in der Wissenschaft gibt es auch Zweifel. Gesundheit hakt nach: Wie groß ist der Nutzen wirklich? [mehr]

Mann beim Calisthenics-Training | Bild: picture-alliance/dpa zum Video mit Informationen Trendsport Calisthenics Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

Calisthenics ist modern, trendig und doch uralt: Schon die alten Griechen versuchten sich in der Sportart, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Sie fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Beste aber: Calisthenics ist effektiv und günstig. [mehr]

21.04.2024, Hessen, Oberursel: Spaziergänger laufen unter wolkenverhangenem Himmel an einem blühenden Rapsfeld vorbei. In den kommenden Tagen soll sich das Wetter langsam wieder beruhigen. Foto: Boris Roessler/dpa +++ dpa-Bildfunk +++ | Bild: dpa-Bildfunk/Boris Roessler zum Video mit Informationen Fit im Alltag Spazierengehen – gut für Körper, Geist und Seele

Man muss nicht unbedingt walken oder joggen – auch regelmäßige Spaziergänge sind sehr gesund. Reporter Fero Andersen legt bei den Dreharbeiten rund 20.000 Schritte zurück und trifft u.a. einen Mann, der in den vergangenen fünf Jahren über 18.000 Kilometer zu Fuß absolviert hat. [mehr]

Eine Frau trainiert unter Anleitung in einem EMS-Anzug. | Bild: picture-alliance/dpa zum Video mit Informationen Trend: EMS-Training Was kann Sport mit Strom-Impulsen?

Fit und schlank mit nur 20 Minuten Sport pro Woche – Auspowern mit Strom soll es möglich machen. Für wen ist das sogenannte EMS-Training geeignet? Hilft es gegen Schmerzen und beim Abnehmen? [mehr]

Eiskunstlauf: vielseitiger Sport für Jung und Alt | Bild: BR zum Video mit Informationen Wintersportart Eiskunstlauf: vielseitiger Sport für Jung und Alt

Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus und Koordination. Eiskunstlaufen ist nicht nur schön anzusehen. Eiskunstlauf ist ein Sport, der Körper und Geist fordert. "Gesundheit!"-Reporterin Veronika Keller hat sich auf die Kufen gewagt, versucht Haltung zu bewahren und taucht ein in diesen vielseitigen Sport. [mehr]

Faszientraining | Bild: BR zum Video mit Informationen Fit im Alltag Faszientraining – hilft bei Verspannungen und Schmerzen

Lange haben Mediziner den Faszien keine Beachtung geschenkt. Mittlerweile ist erforscht, dass Schmerzen häufig durch fasziale Irritationen ausgelöst oder verstärkt werden. Deshalb setzen Physiotherapeuten, Osteopathen oder Sportmediziner oft auf Faszientraining. [mehr]

zum Artikel Hafer-, Soja-, Reis- und Mandeldrink statt Milch Wie gesund sind Pflanzendrinks?

Sie werben mit Slogans wie "frei von Laktose", "keine tierischen Fette", "glutenfrei". Aber was ist in den pflanzlichen Milchalternativen aus Hafer, Mandel, Reis und Soja eigentlich drin? Wie gesund sind sie? [mehr]

zum Video mit Informationen Zu Hause dehnen und schwingen Tipps: So bleiben Faszien beweglich und geschmeidig

Training für die Faszien – was ist das eigentlich? Und wieso ist es so wichtig? Die Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt. Jeder kann sie trainieren, selbst zu Hause. Experten und Hobbysportler erklären, wie das funktioniert. [mehr]

zum Artikel Sicher Bergsteigen Unterwegs mit der Bergwacht

Bergsteigen ist gesund und macht glücklich - wenn man es gut vorbereitet angeht! Reporterin Veronika Keller ist gemeinsam mit den Bergrettern der Bergwacht Garmisch unterwegs. [mehr]

zum Artikel Yoga im Alter Kopfstand für ein langes, gesundes Leben

Yoga hält die Gelenke geschmeidig, stärkt Herz und Kreislauf, fördert die Konzentration und wirkt ausgleichend auf die Psyche. Selbst die gesetzlichen Krankenkassen erkennen diese gesundheitsfördernde Wirkung an. [mehr]