Heilendes Rezept Hopfenmilch für einen guten Schlaf
Die beruhigende und schlaffördernde Wirkung von Hopfen ist empirisch gesichert. Allerdings ist eine kurmäßige Anwendung erforderlich, das heißt, Sie sollten die Hopfenmilch regelmäßig über einen bestimmten Zeitraum, meistens zehn Tage bis zwei Wochen, einnehmen. Erst dann zeigt sich eine beruhigende Wirkung.
Die Hopfenzapfen für diese Milch können Sie im Herbst gut selbst sammeln und an einem warmen, schattigen Ort trocknen. Bewahren Sie sie am besten in einem Glas auf. Die Hopfenzapfen können Sie aber auch im Kräutergeschäft, in Apotheken mit einem Produktsortiment aus der Naturheilkunde oder im Internet kaufen.
Zutaten
- 2 TL Hopfenzapfen
- 200 ml Milch (3,8 Prozent Fett)
- etwas flüssiger Honig
Zubereitung
- Die Hopfenzapfen in die Milch geben und erhitzen
- Den Herd ausschalten und die Zapfen ca. 6-7 Minuten in der Milch ziehen lassen, anschließend abseihen
- Mit etwas flüssigem Honig süßen
Achtung
Zwar liegen keine ausreichenden Untersuchungen vor, vorsichtshalber sollten aber Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und Stillende von der Einnahme der Hopfenmilch Abstand nehmen.
Viel Erfolg mit den Hopfenrezepten wünschen Ihnen Daniela Wattenbach und "Wir in Bayern"!