In Bayern werden zum Wochenwechsel sommerliche Temperaturen von bis zu 34 Grad erwartet. Laut Deutschem Wetterdienst ist bereits am Sonntag überwiegend mit Sonne und Hitze zu rechnen, wenn auch vereinzelt Wolken den Himmel bedecken können.
Am späten Nachmittag und Abend können in den Allgäuer Alpen vereinzelt Gewitter mit Starkregen, kleinem Hagel und Windböen nicht ausgeschlossen werden.
- Wettervorhersage für Bayern: So wird das Wetter an Ihrem Ort
Darauf sollte bei Hitze geachtet werden
So schön ein warmer Sommertag auch ist: Zu viel Sonne oder zu hohe Temperaturen können auch gefährlich sein. Vor allem in der Mittagszeit, wenn die Sonne am höchsten steht und die Temperaturen mit etwas Verzögerung ihren Tageshöchststand erreichen, sollte für ausreichend Abkühlung und ein schattiges Plätzchen gesorgt werden.
Gerade in den Städten werden erst zwischen 16 und 18 Uhr die höchsten Temperaturen gemessen. Das heißt, am späten Nachmittag ist es am wichtigsten, sich vor der Hitze zu schützen. Sonnenhut und das Eincremen nicht vergessen!
Abkühlung? Lieber lauwarm als eiskalt!
Wer bei der Hitze kalt duscht, ins Freibad oder an den Badesee geht und eiskalte Getränke trinkt, senkt erst mal die Körpertemperatur. Das ist zwar wohltuend, aber der Effekt bleibt nur kurz. Die Blutgefäße ziehen sich bei Kälte zusammen, um einen Wärmeverlust zu verhindern. Das kühle Nass kurbelt den Kreislauf an. Außerdem stellt sich der Körper wieder auf die Außentemperatur ein und produziert noch mehr Schweiß als vorher.
Deshalb trinken Nordafrikaner mit Vorliebe Pfefferminztee. Das zusätzliche Wärmesignal sorgt dafür, dass man ständig leicht schwitzt, was zu angenehmer Verdunstungskühle führt.
Wohnung abdunkeln und sinnvoll lüften
Gerade nachts ist es schwer, bei warmen Temperaturen einzuschlafen und sich zu erholen. Deshalb ist es wichtig, die Wohnung tagsüber abzudunkeln, um die Wärme draußen zu lassen. In den frühen Morgenstunden gehen die Temperaturen am weitesten nach unten: die beste Zeit zum Lüften. Aber auch tagsüber sollte man, wenn man sich zuhause aufhält, nicht komplett dichtmachen, sondern immer mal wieder die Fenster öffnen und nach Möglichkeit für Durchzug sorgen. Und wenn alles nichts hilft, empfiehlt sich der Aufenthalt in klimatisierten Räumen etwa von Kaufhäusern - und in Kirchen.
Im Video: Hitzeschutz: Kirchen sorgen für Abkühlung
Hitzeschutz: Kirchen sorgen für Abkühlung
Hitze gefährdet vor allem Säuglinge, Senioren und kranke Menschen
Gerade bei Säuglingen und kleinen Kindern müssen Eltern darauf achten, dass sich die Kinder im Schatten aufhalten, Sonnenschutz tragen, eingecremt sind und mehr Flüssigkeit als sonst aufnehmen. Ältere Menschen trinken generell wenig, was während einer Hitzewelle fatal sein kann. Wer Medikamente nimmt, sollte mit dem Hausarzt sprechen, ob diese bei extremer Hitze anders dosiert werden müssen.
Ventilatoren bringen die Luft in Bewegung und sorgen für einen Luftzug. Es kommt einem kühler vor, aber in Wirklichkeit sinkt die Raumtemperatur durch den künstlich erzeugten Wind nicht. Der Schweiß auf der Haut verdunstet im Luftzug schnell, was zu Verspannungen führen und den Körper im schlimmsten Fall dehydrieren kann.
Sonniges Wetter und hohe Temperaturen in ganz Deutschland
Nicht nur in Bayern, sondern in ganz Deutschland lässt sich heute das gute Wetter genießen: In der Nordhälfte und im Osten ziehen zwar mitunter Wolken durch, die vor allem Richtung Sachsen zum Teil auch dichter sind. Vielfach ist es aber auch hier sonnig und es bleibt trocken. Im Küstenumfeld werden 21 bis 24 Grad erreicht, sonst wird es verbreitet sehr warm bis heiß mit bis zu 34 Grad am Oberrhein.
Blick auf die kommende Woche: Es bleibt sonnig, kann aber gewittern
Wer sich ausreichend schützt, kann sich getrost auf das Wetter der nächsten Tage freuen: Am Montag bleibt das sonnige Wetter in Nordbayern bestehen, während im Süden im Laufe des Tages mehr Wolken aufziehen. Ab Nachmittag kommt es besonders in Alpennähe zu einzelnen Schauern und Gewittern. Bei 30 bis 34 Grad bleibt es heiß.
Auch in der Nacht zum Dienstag kommt es in Südbayern zunächst noch zu vereinzelten Gewittern. Der Dienstag lockt besonders bis Mittag mit viel Sonne bei 30 bis 35 Grad. Ab Nachmittag sind dann verbreitet kurze Gewitterschauer mit örtlichen Unwettern möglich.
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