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Andy Sixtus Physiotherapeutin

Nach ihrem Staatsexamen begann Andy Sixtus am Klinikum Großhadern in der Abteilung für physikalische Therapie und Chirurgie zu arbeiten. Heute hat sie eine eigene Praxis und zeigt bei "Wir in Bayern", wie Sie sich fit halten können.

Stand: 30.08.2018 |Bildnachweis

Andy Sixtus, Physiotherapeutin | Bild: BR

Eine Frau macht eine Atemübung | Bild: picture-alliance/dpa/ Christin Klose zum Video mit Informationen Physiotherapie Atemübungen zur Entspannung

Sie fühlen sich gestresst und angespannt? Dann kann Ihnen die richtige Atmung weiterhelfen. Physiotherapeutin Andy Sixtus hat ein paar einfache und effektive Atemübungen zum Entspannen für Sie. [mehr]

Übung 1: Thorakalstretch im Ausfallschritt | Bild: BR/Stefanie Kühn zum Artikel Physiotherapie Bandscheibenvorfall: Übungen zur Vorbeugung

Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen, mit denen Sie Ihre Bandscheiben gesund halten und einem Bandscheibenvorfall vorbeugen können. [mehr]

Blutdruckmessen | Bild: BR/dpa-Bildfunk/Britta Pedersen zum Artikel Physiotherapie Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck

Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit. Deshalb zeigt Physiotherapeutin Andy Sixtus einfache, statische Kraftübungen für zu Hause, mit denen Sie Ihren Blutdruck dauerhaft senken können. [mehr]

Progressive Muskelentspannung | Bild: BR/Britta Barchet zum Artikel Physiotherapie Diese Übungen helfen wirklich gegen Stress

Stress ist ungesund - für Körper und Geist. Um zur Ruhe zu kommen, zeigt Physiotherapeutin Andy Sixtus einfache Entspannungsübungen für zu Hause, die sogar von den Krankenkassen anerkannt sind, wie etwa die progressive Muskelentspannung nach Jacobson. [mehr]

Übung mit der Faszienrolle | Bild: picture-alliance/dpa/photothek/Ute Grabowsky zum Artikel Physiotherapie Übungen mit der Faszienrolle

Übungen mit der Faszienrolle können unter anderem bei Verspannungen oder Rückenschmerzen helfen. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt die besten Übungen. [mehr]

Andy Sixtus, Physiotherapeutin | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Fit in den Frühling - 5 Übungen

Fit in den Frühling - Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt einfache, effektive Übungen für den ganzen Körper gegen Winterspeck und gegen Frühjahrsmüdigkeit. [mehr]

Plattfuß & Co. - effektive Übungen bei Fußfehlstellungen | Bild: Bayerischer Rundfunk 2021 zum Video mit Informationen Physiotherapie Plattfuß & Co. - effektive Übungen bei Fußfehlstellungen

Haben Sie einen Knickfuß? Oder einen Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfuß? Dann hat Physiotherapeutin Andy Sixtus Übungen, die Sie einfach daheim nachmachen können, um Fußfehlstellungen entgegenzuwirken. [mehr]

Frau pflanzt Blumen ein | Bild: BR / Lisa Hinder zum Video mit Informationen Physiotherapie So schonen Sie Rücken und Gelenke bei der Gartenarbeit

Garteln Sie gerne? Physiotherapeutin Andy Sixtus verrät Ihnen, wie Sie mit der richtigen Körperhaltung bei der Gartenarbeit Ihren Rücken und Ihre Gelenke nicht belasten und Schmerzen vorbeugen. [mehr]

Andy Sixtus, Physiotherapeutin | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Gelenkschmerzen

Schmerzende Gelenke? Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt in der Sendung "Wir in Bayern" Übungen vor, die Abhilfe schaffen. [mehr]

Andy Sixtus, Physiotherapeutin | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Gelenkschmerzen

Schmerzende Gelenke? Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt in der Sendung "Wir in Bayern" Übungen vor, die Abhilfe schaffen. [mehr]

Symbolbild Gelenkschmerzen | Bild: picture-alliance/dpa/ ZerborShot shop Zerbor zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Gelenkschmerzen

Haben Sie Gelenke, die schmerzen? Dann sollten Sie aktiv werden. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Ihnen ein paar einfache Übungen für zu Hause und wie sie diese korrekt ausführen. [mehr]

Andy Sixtus macht eine Gesichtsübung gegen Falten: Kampf dem Doppelkinn | Bild: BR zum Video mit Informationen Physiotherapie Gesichtsgymnastik gegen Falten und Doppelkinn

Physiotherapie muss nicht immer unter vollem Körpereinsatz auf der Bodenmatte stattfinden. Haben Sie schon mal Gesichtsgymnastik ausprobiert? Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt Ihnen zahlreiche Übungen vor. [mehr]

Frau leidet unter Migräne. | Bild: Colourbox zum Artikel Physiotherapie Physiotherapeutische Übungen bei Migräne

Unter Migräne müssen Betroffene meist besonders leiden. Andy Sixtus zeigt physiotherapeutische Übungen, die Sie vorbeugend und begleitend zu einer Migräne-Behandlung machen können. [mehr]

Physiotherapeutin Andy Sixtus dehnt ihre Schultern | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Gesunde Schultern – Übungen für zu Hause

Schulterschmerzen sind weit verbreitet. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen, wie Sie vorbeugen können. [mehr]

Übungen bei Gleichgewichtsstörungen | Bild: Carolin Nyhuis zum Artikel Physiotherapie Übungen bei Gleichgewichtsstörungen

Haben Sie manchmal das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu geraten, fühlen sich unsicher? Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt Übungen vor, die bei Gleichgewichtsstörungen helfen können. [mehr]

Hallux valgus | Bild: picture-alliance/dpa/ Andrea Warnecke zum Video mit Informationen Physiotherapie Hallux valgus - vorbeugen und therapieren

Ein Hallux valgus kann äußerst schmerzhaft sein. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen, wie Sie die Fußfehlstellung vorbeugen und behandeln können. [mehr]

Andy Sixtus, Physiotherapeutin | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Physiotherapie nach Hüft-OP

Die sogenannte "künstliche Hüfte", meistens aufgrund einer Arthrose, ist weitverbreitet. Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt zahlreiche Übungen für die Zeit nach der Operation vor und erklärt, wofür sie gut sind. [mehr]

Symbolbild Hüftschmerzen | Bild: picture-alliance/dpa/Zoonar/lantapix zum Artikel Physiotherapie Übungen für eine schmerzfreie Hüfte

Arthrose, Rheuma, aber auch Verspannungen können Schmerzen in der Hüfte verursachen. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt, wie Sie diese Hüftschmerzen mit ein paar Übungen vorbeugen, lindern, oftmals auch loswerden können. [mehr]

Massagepistole am Arm | Bild: Colourbox zum Artikel Physiotherapie Massagepistolen: Wie hilfreich sind sie wirklich?

Schnelle Entspannung auf Knopfdruck? Physiotherapeutin Andy Sixtus klärt auf, für wen eine Massagepistole sinnvoll sein kann und wer lieber die Finger davon lassen sollte. [mehr]

Nackenverspannungen mit Selbstmassage lösen: Bodenübung | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Nackenverspannungen mit Selbstmassage lösen

Ihr Nacken ist verspannt und Sie bräuchten dringend eine Massage? Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt, wie Sie mit einer Selbstmassage Nackenverspannungen ganz einfach selbst lösen können. [mehr]

Andy Sixtus, Physiotherapeutin | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Fragen und Antworten rund um die Physiotherapie

Kann man ohne Überweisung durch einen Arzt eine Physiotherapie machen? Bei welchen Beschwerden hilft Kälte, bei welchen Wärme? Physiotherapeutin Andy Sixtus beantwortet grundsätzliche Fragen rund um die Physiotherapie. [mehr]

Physiotherapeutin Andy Sixtus - Fit für die OP machen | Bild: Wir in Bayern zu den Meldungen Physiotherapie Prehabilitation: Fit für die Operation

Physiotherapeutin Andy Sixtus gibt Tipps, mit welchen Übungen Sie sich für eine Operation fit machen können. Die Übungen eignen sich vor allem für Patienten, die vor einer Knie-, Hüft- oder Schulteroperation stehen. [mehr]

Übungen bei Rheuma: Lockerung der Bauch- und Hüftmuskulatur | Bild: Carolin Nyhuis zum Artikel Physiotherapie Übungen bei Rheuma

Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt Übungen vor, die bei Rheuma die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Schmerzen lindern können. [mehr]

Symbolbild Rückenschmerzen | Bild: picture-alliance/dpa/Bildagentur-onlineBeg zum Artikel Physiotherapie Übungen für einen gesunden, kräftigen Rücken

Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt, wie Sie mit ein paar einfachen Übungen daheim Ihre Rückenmuskulatur stärken und so Rückenschmerzen vorbeugen können. [mehr]

Physiotherapeutin Andy Sixtus liegt in Seitenlage auf einem Nackenstützkissen im "Wir in Bayern"-Studio in einem Bett. Ihr linker Arm und ihr linkes Bein liegen seitlich auf einem Kissen. | Bild: Wiri n Bayern zu den Meldungen Physiotherapie Tipps für einen erholsamen Schlaf

Stehen Sie morgens gerädert und verspannt auf? Dann stimmt etwas nicht. Physiotherapeutin Andy Sixtus gibt Tipps, was Sie selbst tun können, um richtig gut zu schlafen und auch einzuschlafen. [mehr]

Symbolbild Schulterschmerzen | Bild: picture-alliance/dpa/Zoonar lantapix zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Schulterschmerzen

Schmerzen in den Schultergelenken sind weit verbreitet. Doch Sie können etwas dagegen unternehmen! Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt einfache Übungen für zu Hause, mit denen Sie Schulterschmerzen vorbeugen und lindern können. [mehr]

Drehung des Oberkörpers | Bild: BR/Stefanie Kühn zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Schwindel

Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Gleichgewichtsübungen, mit denen Sie Schwindelanfälle vorbeugen können. Bei ganz bestimmten Schwindelarten helfen die Übungen sogar, wenn die Schwindelanfälle akut auftreten. Welche Schwindelarten das sind, erkären wir. [mehr]

Symbolbild: Knie-Schmerzen | Bild: picture-alliance/dpa/Zoonar/NICK FILIPPOV zum Video mit Informationen Physiotherapie Selbstmassage bei Kniebeschwerden

Viele leiden unter Schmerzen in den Knien, beispielsweise beim Wandern, Treppensteigen oder Radfahren. Physiotherapeutin Andy Sixtus gibt Tipps, wie Sie mit Selbstmassage Kniebeschwerden vorbeugen und lindern können. [mehr]

Frau mit Kopfschmerzen | Bild: BR zum Artikel Allgemeinmedizin & Physiotherapie So beugen Sie Spannungskopfschmerzen vor

Spannungskopfschmerzen sind eine der häufigsten Kopfschmerzformen. Allgemeinarzt Dr. Klaus Tiedemann erklärt, wodurch diese Spannungskopfschmerzen entstehen und Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen zur Vorbeugung. [mehr]

Dehnung der Schultern und des seitlichen Rumpfes | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Stretching – mit sanfter Dehnung fit bleiben

Dehnfähige Muskeln und Sehnen vermindern die Unfallgefahr und beugen Gelenk- und Muskelschäden sowie Verspannungen vor. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt einfache und effektive Dehnübungen für zu Hause. [mehr]

Andy Sixtus und Andrea Lauterbach machen eine Übung mit dem Trainingsband. | Bild: BR/Nicole Wagenpfeil zum Artikel Physiotherapie Trainingsband: Die besten Übungen für zuhause

Bei den meisten liegt es daheim in irgendeiner Schublade und wartet vergeblich auf seinen Einsatz: das Trainingsband. Dabei könnten Sie damit ganz einfach hilfreiche Übungen machen. Welche das sind, verrät Ihnen Physiotherapeutin Andy Sixtus. [mehr]

Tennisarm | Bild: picture alliance zum Artikel Physiotherapie Diese Übungen helfen bei einem Tennisarm

Er verursacht zum Teil monatelange Schmerzen und ist weit verbreitet, nicht nur unter Tennisspielern: der Tennisarm. Welche Übungen dann helfen können, verrät Physiotherapeutin Andy Sixtus. [mehr]

Eine erkältete Frau liegt auf dem Sofa | Bild: BR/ stock.adobe.com/Subbotina Anna zum Video mit Informationen Physiotherapie Übungen gegen Erkältungsbeschwerden

Erkältungen gehen meist mit verschleimten Bronchien, Atembeschwerden und Kopfschmerzen einher. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen, die diese Beschwerden lindern können. [mehr]

Symbolbild Kierferschmerzen | Bild: picture-alliance/Christin Klose zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Schmerzen im Kiefer

Kieferschmerzen sind weit verbreitet und strahlen oft bis in die Ohren aus. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen, wie Sie akute Kieferschmerzen lindern und vorbeugen können. [mehr]

Venengymnastik: Beinheben im Sitzen | Bild: BR/Stefanie Kühn zum Video mit Informationen Physiotherapie Venengymnastik - Übungen für zu Hause

Für den Blutkreislauf braucht es gesunde Venen. Neben Sport bringt auch die richtige Gymnastik unsere Venen in Schwung. Tipps von Physiotherapeutin Andy Sixtus. [mehr]

Andy Sixtus zeigt Übungen | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Übungen gegen Verspannungen im Nackenbereich

Physiotherapeutin Andy Sixtus gibt in der Sendung Tipps, mit welchen Übungen Sie Verspannungen im Nackenbereich lösen können. [mehr]

Andy Sixtus macht mit Zuschauern Aufwärmübungen vor einer Wanderung | Bild: BR zum Artikel Physiotherapie Übungen zum Aufwärmen und Dehnen nach einer Wanderung

Wandern Sie gerne? Dann sollten Sie sich am besten vorher aufwärmen und hinterher dehnen. Mit welchen einfachen Übungen das geht, verrät Ihnen Physiotherapeutin Andy Sixtus. [mehr]

Wanderer in den Bergen | Bild: BR/stock.adobe.com/Andy Ilmberger zum Artikel Physiotherapie Übungen zur Vorbereitung auf die Wandersaison

Sind Sie schon fit für die Wandersaison? Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt einfache Übungen für zu Hause vor, die unseren Körper optimal auf die Wandersaison vorbereiten. [mehr]

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